2008年 03月 19日
クラス内容変更のお知らせ♪
時間は始まる時間が1時間半早くなって、11:30AM~1:00PMとなります。
新クラス名は「ジェントル&リストラティヴ」で、内容は以下の通りです:
ゆっくりとした動きで、関節や筋肉のストレッチを重視。 血行・リンパ液・気の流れをよくしていきます。
リストラティヴとは、体を小道具でサポートし、長めにポーズを保つことで、私たちが本来持っている、回復力・治癒力を高めていくヨガです。
運動量よりも、ストレッチやリラックス効果を求めている方に、適しています。 また、どこか体に疾患がある場合にも、このクラスを活用して頂けるかと思います(その際は、前もって私にご相談くださいませ)。
その週の気分によって、ジェントル&リストラティヴを受けたり、他の曜日のオープン・レベルやベーシック・レベルを受けたりして頂ければと思います。
ではでは、皆さん、クラスでお会いしましょう~♪
そろそろ新しいキャット・タワー、欲しいなぁ・・・。