アドバンス・リラックス&リニューTT 3日目。

残りあと2日となりました。

昨日のクラスの最後、30分近くのプラナヤマ&シャバアサナ。 ほんっと、すごい。 気持ちよかった~~。

通常1時間半のクラス構成で、プラナヤマ&シャバアサナに30分とるのは勇気がいりますが(笑)、私のクラスも、もう少しシャバアサナの長さを長くしたいなぁと、実感(結構いつも思ってるのですが、気がついたら時間切れなときが多く・・・すみません、みなさん。 日々精進したいと思います)

そういえば、2日目のワークショップで、アーユルヴェーダにちょっと触れました。 名前だけは知ってるし、ドーシャと呼ばれる体質&性質による分け方も聞いたことはあったのですが、個人的にあまり興味なかったので、深く考えたことはありませんでした。

27の質問に点数をつけ、自分がどのタイプか分けていく簡単なテストをやったのですが、私はカパが一番多く、 その次がピッタで、最後にヴァータ。  

クラスの中でカパだった人私を含め4人。 ちなみにアメリカという国そのものの「体質」はヴァータが強いそう。 クラスではピッタとヴァータ、半々ぐらいだったかな?

説明を読んでると、カパが一番、フツーでつまんないイメージ(笑)を抱くのですが、インドではカパが一番、バランスが取れていて、スピリチュアル的にも優れてるのだとか。

いや、誰も私をみてスピリチュアル的に優れてると思う人はいないと思いますが・・・(笑)。

ヨガの先生になる人はピッタが多いそう。 思い込みが激しく、正義感に燃え、人にあれこれ指示するのが好きなんだとか。

ヴァータはあらゆる方向にバタバタと行ってしまい、ちょっと落ち着きのないイメージ?

アーユルヴェーダ、とても奥が深そうです。 

昨日やったポーズの1つ。 クラス・メートが撮ってくれました♪ 
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どのポーズもそうなのですが、気持ちよすぎて、ずーーーーっとこうしていたい気分でした(笑)。

というわけで、残りあと2日! 楽しんできまーす♪
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by takusukila | 2009-05-22 21:29 | ヨガ

1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga


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