ニューヨークでのヨガ生活

Quiet Practice ~ 静かなるプラクティス

日本時間の11/4(水)午前10時〜11時15分に、「静かなるプラクティス」と銘打って、優しいストレッチ＆陰ヨガ＆メディテーションのクラスを行います。

NY時間では11/3(火)午後8時〜9時15分となります。　

何故この日時かというと・・・この日は大統領選挙の日なのです。

現在まだまだ続いているパンデミック、そして大統領選と、多くの人が経済的、精神的に大変な時期を過ごしています。

このクラスはドネーション・ベースで、金額は任意となります。

お支払いはPayPalにてmasako.miyakawa@gmail.com、またはVenmoにて@masako-yoga宛にお願いします。

ご予約&ご登録はこちらから:

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZItf-uppzooHtaFC8m-n3KR-lWiOqccDs4A?fbclid=IwAR0xpc56kRrWAJuEMK0M1aZs7pZDHDf9iXStgfDH0pW5llQ5u8Yad-Ylz3U

ヘアカット

前から頻繁にカットに行くことなかったのですが（カットに行くのが面倒で、いつも結ぶか上げたりしてました。笑）、久しぶりに髪を切りたい気分になって、行ってまいりました。　

Before：

After：

はい、スッピンです。フィルターなし（笑）。　8月にパスポート更新申請に行った時、ファンデーションしてったらマスクが汚れて（当たり前。笑）、あ、そっか、そうだよね？　みたいな。　しかもマスク取らないし。　普段あまり外に出ないし、人とも合わないので、いつもスッピン。　しかも、お肌の手入れ（洗顔とかモイスチャライザーとか）も1日１回という。

話がズレましたが、今回お世話になったのは、マンハッタンのミッドタウンにある、Kuniya Hairのオーナー・スタイリスト、Masaさん。以前この近所でヨガを教えていた時、前を良く通ってて、「あ〜なんか素敵な感じがするなー」と思ってたお店。　お店は２階なので中に入った事はなかったのですが、外に出てる看板と窓から見える雰囲気に惹かれてました。　

パスポート受理と合わせて予約を取ったので、平日のお昼ごろだったのですが、お客さんは私一人。　取っても落ち着く空間でゆっくり過ごせ、Masaさんの人柄も優しくて丁寧でほっ。　話をしていると、なんとご近所さんだった事が発覚！　（同じ通りに住んでる！！）。　なんだかこういう偶然って楽しいですよね。　実はヨガを教える仕事をしてる割に、結構人見知りな私（笑）。　特に１対１の時間はエネルギーを消費してしまう事が多々あるのですが、Masaさんとの時間はそんな事もなく、カットも大満足でサロンをあとにしました。　

カットからすでに１ヶ月経ちましたが、未だにとっても気に入ってます。

パスポート更新！

昨日、10年振りのパスポートの更新のため、NY日本領事館に行ってきました。　現在コロナの影響で予約していかないといけません。パーク・アベニューのビルに入る前に外で待ち、中に入って熱を測り、セキュリティデスクでチェックイン。　2人づつエレベーターへ。　領事館のある階に着いて、セキュリティ検査。

あまり待たされずスムーズにすみました。　さすが日本！　領事館の中は10年前と変わってなく、なんとなく気持ちが和みました。

実は朝9:30の予約でパスポート写真を撮るために8:45ぐらいには周辺に着いてたのですが、前もって調べてた写真屋さんがクローズ(コロナの影響で)。　もう一つの日系のカメラ屋さんは月曜日定休！　やむをえなくドラッグストアのDuane Readeで撮ってもらおうと思ったらアメリカのパスポートの基準でしか撮れないと。。　そこでFedExに行くも、今はやってないと言われ。。。　領事館に電話して問い合わせてみたら、ドラッグストアで撮れるアメリカのパスポートの基準でOKだとの事！　予約時間より遅れるかもしれないと伝えたところ、大丈夫ですよー、と優しく対応して下さって、本当に助かりました。　感謝。

Duane Readeの写真係の人も、汗だく、髪も乱れて戻ってきた私を見て、ティッシュをくれたり、髪の毛を直すようジェスチャーしてくれたり、優しかったです。

2枚で約18ドルぐらいでした。

高いお写真だったので、ブログにアップしておきます(爆)

遮光カーテン

ニューヨークがシャットダウンして、２ヶ月近く経ちます。

そんな中５１歳の誕生日を迎えました。

肉体的にも精神的にもすこぶる調子がよく、毎日平穏な日々を送ってます。

ヨガのオンライン・クラスも順調で、NYだけでなくアメリカの色んな地域の人たちや日本の方との繋がりを感じる事ができ、まさにライフ・ラインです。

少しでもオンラインでストリーミングする環境を良くしようと、経済的な先が見えないのに色々と買っちゃいました（笑）。

AirPods Pro

遮光カーテン

フィグ・ツリー

照明

ストリーミングに使っている2015版 MacBook Airのウェブカメラがあまり質が良くないのでiPhone Xを使ってみるも、何故かAirPods ProやBose SoundsportなどのBluetoothに繋げるとプラットフォームのZoom画面が凍ってしまったり。未だに試行錯誤しています。iPad Proだとカメラの性能も良いし、画面で生徒さんも見やすいので買いたい衝動におそわれているのですが、今月のクレジットカードの支払いがいつもの倍以上になってて、ちょっと自粛しています（笑）。

クラスご興味ある方、yogawithmasako(a)gmail.com まで是非ご連絡くださいませ。

現在日本語のクラスは以下の通り：

火曜日19:30：　陰ヨガ

水曜日21:00：　スローフロー＆リラックス

クラスは１クラス2500円、５クラス１万円となっていますが、現在経済的に支払いが困難な方、ご相談ください。

コロナ・ウィルス感染と、その後。

ご無沙汰してます！　１ヶ月ぶりの記事アップとなります。

最後に記事をアップした数日後から体調を崩し、恐らくコロナさんに侵入してされたようです。

恐らく、というのはニューヨークでは未だに一般人に対するテストが普及されていなく、体調を崩した場合は病院へ、ではなく自宅待機。

私が経験した症状：

＊　のどの痛み

＊　副鼻腔炎のような頭痛

＊　身体の怠さ、痛み（インフルエンザのような症状）

＊　嗅覚と味覚の喪失

嗅覚と味覚が戻ってくるのが一番時間がかかり、３週間ほどかけて、少しづつ少しづつ戻ってきました。

正直言って、４週間経つ今も以前と比べると匂いや味覚に鈍感な感じです。　

幸い熱も殆どなく（多分・・・温度計持ってないので測ってませんでした。笑）、良く言われているような呼吸困難などの症状もなかったです。

強いて言えば、深呼吸をしようとすると、少し肺が頑張ってるな、って感じがするぐらいで。

家にあったお薬といえば、9年前に賞味期限が切れたアドヴィルという鎮痛剤（笑）。

一番辛い時に２錠飲み、プラシーボかもですが身体の痛みがひき、楽になりました。

翌日をその事をFacebookにアップしたら、コロナ感染の場合、アドヴィルは危険だという見解もあるので、避けるようにと注意を受け、また9年前に有効期限切れている薬を飲むのは危ないし効果ないはず！と（笑）

幸いニューヨーク全体がロックダウンに入った時、同じビルに住む御近所さんがビル内でサポートグループを作ってくれて、それに参加していたのでお願いしてタイラノールという別の鎮痛剤を買ってきてもらいました。

毎日オンラインのクラスは続けていたので、翌日にタイラノールを飲んでクラスを開催。　それ以外は薬は飲まず、漢方やハーブなど免疫力を高めるサプリを飲み続け、あとはひたすら寝るのみ！　

一番酷い状況（といっても、以前経験した食中毒や胃腸インフルエンザに比べると全然楽でしたが）は2日ほどで後はサイナス（副鼻腔）周りの頭痛と嗅覚＆味覚の損失のみが続いてましたが、前者はウコンのサプリやウコン茶を飲み始めたらすっと引いてびっくり。

というわけで、なんやかんやで１ヶ月が経ってしまった、というワケです（笑）。

前回アップした時と、少しまたスケジュールも変更があり、日本時間に対応しての日本語のクラス、毎週火曜日の１９：３０の陰ヨガのクラス、そして不定期でリクエストがある時に日本語でのクラス（ヴィンヤサフローまたは陰ヨガ）のクラスをやってます。　今週は4/29 (水)の２１：００に陰ヨガします！

陰ヨガは肩こりや腰痛、骨盤調整に効果的なヨガなので、もしご興味ある方は、yogawithmasako(a)gmail.comまで是非ご連絡ください。

オンライン・クラス・スケジュールはこちらをクリック：http://www.masako.yoga/online-live-class-schedule.html

日本もだんだんとニューヨークや他の国と似た状況になってきてるようですね。　新型’コロナさんの感染力、すごいです（笑）。　普段からとても気を付けて顔なども一切触ってなかったし、ロックダウンになってからは外出も２〜3日に１度食料品の買い出しに行くぐらいだったのですが。。。　
皆さん、特にすでに他の病気を患っている方や免疫力の低い方、お年寄りの方、気を付けてくださいね。