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が~~ん!!!!

気がついたら、1ヶ月以上更新してませんでした。 
皆さんお元気ですか??? 

私は・・・。 なんていうか、肉体的にはとても元気だっんですが、精神的に少しブルーな日々を送ってました。
何がどうした、というワケではないんですが、何だか、フラットな感じ?(笑)

日本で過ごした時間がとてもハイだったので、ちょっとローになった感じでしょうか?

軽度な欝状態で、午前中の仕事がない日は10時~11時頃まで寝てたり。 
自分のプラクティスも怠って、週1~2回程度に。

ここ数日、ようやく霧が晴れていった感じです。
ふっと思いついて、数日前から朝方人間になろうと決心した次第です(笑)。

毎朝拓に4時~5時にご飯の催促に起こされるのですが、さすがにその時間からずっと起きてはいられず(笑)、でも朝7時には起きるようにしてます。 

facebookで朝方人間になりたい!とつぶやいたところ、たくさんの方からアドバイスを頂きました♪ 本当にありがたいです。

目下のところ、夜早く寝る、というのが課題のようです(笑)。 仕事で10時過ぎに帰るときもあるので、なかなか10時に就寝、というのは難しいですが、遅くとも11時には寝たいと思ってます。 昨日は3日目にして、ようやく実行できました! 10時半に就寝。 
 
朝早く起きるって、本当に気持ちいいですね~~~!
最終的には6時に起きれるようになって、早朝のヨガ・クラスに参加できたらいいなぁーと思ってます。 
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by takusukila | 2013-08-26 21:27 | 日常 | Comments(2)

1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga


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