Top

1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga
by takusukila
カテゴリ
全体
ヨガ・クラス・スケジュール
ヨガ

ルームシェア
ライフ・コーチ
思う事
美味しいもの
マスター・クレンズ
映画

日常
お知らせ
自己紹介
音楽
ヨガ・ティーチャー・トレーニング
未分類
ブログパーツ
検索
最新のコメント
★ mikityさま、 ..
by takusukila at 08:04
★ がらさま〜。 あけ..
by takusukila at 02:53
あけました。 今年もど..
by がら at 12:24
★ 鍵コメ「リ」さま、 ..
by takusukila at 23:34
★ がらさ~~ん!!! ..
by takusukila at 01:30
相変わらず 拓さん、かわ..
by がら at 13:50
★ 鍵コメ「リ」さま、 ..
by takusukila at 19:44
鍵コメ「リ」さま、 お久..
by takusukila at 23:23
★Sallyさん、ヨガの..
by takusukila at 06:19
私は2年前から ヨガを続..
by SallySapp at 07:17
♥ がらさ~~ん! 見..
by takusukila at 00:14
拓さん、相変わらずかわい..
by がら at 12:48
♥ ゆかりのさ~~ん!!..
by takusukila at 11:57
♥ きんべーさ~~ん! ..
by takusukila at 11:55
拓さま!待ってましたよ~..
by ゆかりの at 01:15
お久しぶりです。 きん..
by kinbe03 at 21:34
★ がらさ~ん、 1年..
by takusukila at 15:38
★ ゆかりのさ~ん、 ..
by takusukila at 15:36
あけました。 今年もど..
by がら at 11:21
あけましておめでとうござ..
by ゆかりの at 02:37
以前の記事
2017年 01月
2016年 11月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2014年 12月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月
2005年 01月
2004年 12月
2004年 11月
2004年 10月
お気に入りブログ
じぶん日記
my everyday ...
ちゃめ・家
曼荼羅石見房
きたぐにDAYS
中東に降る雪@Jerus...
My Body & So...
加州生活日誌 My Jo...
北へ行く猫
◆くろねこの一日
ねこのあくび
猫と地中海
NEW YORK LIFE
きなこのキモチ
Dance For Life
エコ猫な人々
くろねこ不動産日記
四十路スギの腹。「ネコと...
にゃおう
ナオミの夢
ミラノな日々
Freedom
猫の日常 犬の非日常
サンディエゴで犬猫と暮らす
ヒジョウな日常
晴れたり 読んだり
do_yoga!=ヨーガ...
Notes from N...
旅とパンのスロウな日々
OOH-SHOO-BEE...
シャンソン歌手ができあがるまで
猫になりたい!
おなかすいたよー
**REIKO's Ne...
ブルックリンへようこそ
お茶と手紙と図書館と ~...
shanti
猫の気持ち。。。
茶タローくぅぅぅん
ロサンゼルスな理由 wh...
Chocona
ヘンゼルとグレーテル1
Le Chat Botté
こたつ日誌
Tamarind Cafe'
Happy Yoga t...
ヨガの日記 カラダから自...
ロサンゼルス生活 ヨガ日記
ヨガと官足法で素敵生活
へなちょこ魔術日記
bonide。
飲食日和 memo
ミネママの軽井沢HAPP...
NewYorkerへの道
ロシアンブルー・りるーの...
小松菜亭日乗
NY的良好瑜伽生活
向日市から世界へ  ツマ...
地中海と砂漠のあいだ  
くーまくーま2
ニューヨーク徒然日記
ねこのポーズ
ぱら式。 ~Chicag...
銀の☆ブーメラン
★米国IP法律事務所, ...
はなももの別館
54LAT02LNGの生活
たま日和
ワシントン広場の夜は更けて
ヒトは猫のペットである
NY生活記録
Look To This...
テキサスでオルガン!
拓な毎日
ニューヨークの365日
クロアチアの碧い海の夢
What's going...
しましまねこのよこしま日記
茶タローくぅぅぅん.2
ルドもものんびり日記
ニューヨークでクラフトア...
のんぼう猫といつも一緒
くーまくーま・旅のはなし
てんとう虫娘の耳袋 ~北京編~
Notsu Oh! 
わっしょい日記
気軽に毎日3分ヨガ。
Relaxing Spa...
ニューヨーク ベジ生活日記
猫と昼寝。 in Mel...
Music and my...
もぐもぐ・すやり
マンダラべジレシピ
脳のスキマで考えた-グッ...
アメリカ版 ★ 『吾輩は...
ワシントン広場の夜は更け...
L'avion en P...
えゐちびゅー
ニューヨーク・ニューヨー...
人間社会(と猫)
トラ&シロ日記
くーまくーま3
Animal Skin ...
YOGA DISH
唐の杜ダイアリー
C'est parfait
スーカ・スティラの世界から
東京・東京 時々 香港 ...
リンク
巨猫団

***猫&犬ブログ***
Life in San Francisco
NEKOJIKAN DENE
猫にごはん
なぼなとみるぼのねこ日記
くろねこ ちゃちゃ
GENのLIFE SIZE
山猫の缶詰。
お茶をどうぞ…。
器用貧乏な私+器用な飼い猫
美優伝
NYAOの徒然日記
みゅうのガーデン
うみのおほし★さま
猫温泉 
ネコ科王子
riverse side of...
Dreamy days in Tokyo
.Daily-note.o●
Rose Lovesick
今日は何日?
呵呵大笑記 re.
*猫三昧
団長の爪の鞘
庭猫部
Halsayどらいぶ
There's Gotta be Something Better than This!
from shun
Manja的生活 in NY
メリーランド通信
シオンたんと一緒♪
サンディエゴで犬猫と暮らす(新)
965*Cafe@VivaJapan
巨猫団
猫ブログ集ニャマゾン
えゐち家

***ヨガ・ブログ***
ほぼにっき
よちよちyoginiの日記
のほほんヨガ雑記
YOGA Japan Net june的ヨガ生活
~YOGA~カラダもアタマもココロもやわらく…
猫目石の雑記帳
へっぽこヨギニのから騒ぎ
九州発信ヨガ的な日常
najitico
イワシクラ物語
mocoのひとりごと2
ヨガヨガのねずみのヨガ日記
Freedom of Thoughts
毎日楽しく♪ ヨガ日記
熱帯ヨガライフ
3rd Eye
40歳からから始めるアシュタンガ・ヨガ道
ブニャンシカ・フードジャーナル
女30からの美と健康
とんまり's Diary
最新のトラックバック
役立つブログまとめ(ファ..
from 役立つブログまとめ(ファッシ..
好きな動物は
from FOTOGraph
甘えん坊王子
from えゐちびゅー
マクロビビビンパ
from 旅とパンのスロウな日々 in..
MBT到着。
from Notsu Oh!
MBTがやってきた
from 晴れたり 読んだり
もらったの♪
from Tamarind Cafe'
猫とねずみ♪
from ユニオンスクエアの窯    ..
ネコ祭り!
from 脳のスキマで考えた-グッドデ..
be present 春..
from A-lohas life i..
ライフログ
人気ジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
"RC-japanese1 " Skin
by Animal Skin
カテゴリ:ヨガ( 346 )
Top▲ |
ヨガ・スタジオのニュースレターに載りました♪
今朝メールをチェックすると、アストリアで教えているスタジオのニュースレターが届いてたのですが、じゃじゃ~ん。 私の写真が! これ、以前にもブログで書きましたが、大好きな詩乃ちゃんが撮ってくれたプロフィール写真の1枚です。 とっても素敵に撮ってくれるので、興味のある方は私にご連絡頂ければ、詩乃ちゃんご紹介しますよ~!
b0052192_133891.jpg


何だか嬉しいです♪ ニュースレターのフルバージョンは、こちらから

ところで先日のブログでもお知らせしたティーチャー・トレーニング。残席あと2つとの事です。 TTの説明会が6日&13日の月曜日夜7時半から、12日日曜日の昼1時半からありますので、興味のある方は行ってみてください。

今日日曜日はこれから2クラス、マンハッタンで教えてきます! 雨降りそう~~。
2:30-4pm YIN @ The Three Jewels (61 4th Avenue, 3rd Fl.)
6-7:15pm STRETCH & RELAX @ Sacred Sounds Yoga (163 Bleecker Street, 2nd Fl)
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-08-06 01:35 | ヨガ | Comments(2)
お友達のヨガ・クラス in 青山!
大好きなYukaちゃんが、TYG 青山さんで8月より2クラス担当します! 

月曜日10:30- 11:45 ベーシック1 
火曜日19:00-20:00 NY.OMヨガベーシック 

いつも元気&笑顔で、一緒にいるとこっちまで楽しくなってしまうオーラを持つ彼女。 
クラス中、ポーズをサポート&アジャストしてくれて、それがまたとっても気持ち良いのです!

ヨガのほかにも、現在彼女は子供のヒップホップ・クラスも教えてます。

YukaちゃんはNYでも長年Hip Hopを教えてきていて、そちらのクラスもヨガと一緒にこれからどんどん増えていく予定です。 

彼女のブログはこちらから
とても自然体で、思いやりがあり、勉強熱心なYukaちゃんの日本での活躍が、とても楽しみです。 私もYukaちゃんのクラスを受けに一時帰国しようかなぁ~~。
b0052192_1340739.jpg

[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-08-03 13:40 | ヨガ | Comments(2)
ヨガ・ティーチャー・トレーニング
さてさて。 来週からもう8月ですね~。いやぁ、毎日忙しく教えてる時も時間が経つの早いと思いましたが、現在担当クラスが減ったにも関わらず、相変わらず時間が経つの早いです。 なんなんでしょうか?(笑)

それにしても。今月に入ってすっごく暇になったのに、入ってくるお話(レギュラー・クラス担当のお話や代行のお話)、見事にすでに教えている時間帯とかぶるんです。 もう笑っちゃうぐらい。 

「Masakoは忙しいから!」と言われるんですが、いや、ホント、全然暇なんですよ!!(笑)

でもこの暇さがすごく良い感じなのです。 不思議と焦る気持ちもなく、毎日自分が楽しんでたら、もっと楽しい事が増える、という新しく出来た既成概念(ダイアン、ありがとう!!!)が、ゆるぎなきものになってきてます。 というのも、本当に全ての面で、「好き」にフォーカスを当ててると、その経験をもっと増やしてくれるが如く、面白いほど色んな事が周りからやってくるのです。

実は9月から、ティーチャー・トレーニングを教えるメンバーに参加する事が決まりました。 このお話、別に私がアプローチしたワケでもなく、棚から牡丹餅(?)状態である日突然スタジオのオーナーから連絡を頂き、勿論喜んでお受けします~と言う事で話がまとまりました。

詳細はこちらから。

The Giving Tree Yoga Yoga Studioは、マンハッタンから地下鉄1本で15分ほど。 駅の目の前なのでアクセスは最高です。 お値段も、TTはNYでは通常$3000~$4000するので、かなり良心的です。

英語でのトレーニングですが、日本語でもアシストできる事あると思いますので、ご興味のある方は是非♪
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-07-26 22:50 | ヨガ | Comments(2)
スィーツ付き産後ヨガのご報告
今週水曜日、NYは夕方からかなり激しい雷雨に見舞われましたが、とてもラッキーな事に産後ヨガの前後は降られず、9組のママとベイビーちゃん達にご参加頂きました。
b0052192_612826.jpg

b0052192_612850.jpg

写真はなっちゃんお手製のランチ&スィーツ。メニューは切り干し大根のヴィシソワーズ、ひよこ豆のサンドイッチ、タブーリ・サラダ、発酵イチゴ寒天ゼリー、玄米甘酒アズキブレッド、三年番茶。
今回「も」超美味しかったです~~~!!!

皆さん、とても蒸し暑い中お越しいただき、ありがとうございました♪ また来月もやりますね~~!
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-07-21 05:33 | ヨガ | Comments(0)
日曜日午後の陰ヨガとマタニティ・ヨガの関係。
さて、すっかりお知らせするのを忘れておりましたが、いつも【日本語deヨガ】のクラスを催行している、The Three Jewelsのクラスの一環として、陰ヨガのクラスを毎週日曜日午後2時半より催行中です。

基本的に英語のクラスのはずですが(笑)、先週は参加された皆さんが全員日本人の方だったので、日本語でクラスさせて頂きました~。

陰ヨガの良さは常々色んなところで力説している私ですが(←迷惑)、陰ヨガって、骨盤を開くポーズが多く、また経絡を刺激し内臓の働きを良くしてくれるので、妊婦さんにもとってもご好評頂いてます。 いくつか避けて頂きたいポーズもあるので、前もって言って頂ければ、別のポーズをとってもらってます。

肩凝り、腰痛、体調不良、不眠症、疲労、ストレス・・・といった症状にとても効果的なヨガです。 体が硬い人も柔らかい人も、ヨガが初心者もベテラン勢も、本当に幅広く、色んな方に試して頂きたいと思ってます。 ランニングやエアロビクス、筋トレなどをしている方々にもとっても適しています。  

The Three Jewelsのクラスの一環という事で、お値段もとってもお得な1クラス$15! 予約は必要なしです。

質問などありましたら、お気軽にyogawithmasako(a)gmail.comまで、(a)を@に変えてご連絡下さいませ♪
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-07-21 01:54 | ヨガ | Comments(0)
スタジオがクローズするという事。
ヨガを始めて11年になりますが、OM Yoga に通い始めて、多分9年ぐらいになると思います。 
その間、多くの先生との出会い、別れがあり、そして気付いたら自分もOMで教えるようになってて。 人生何がどうなるか、ホントに分からないものですね。 

NYのスタジオの中でも、大手&老舗(?)として知られるOM。実はそのOMが今月27日を持ってクローズ(閉鎖)となります。 現在4クラスを担当させて頂いてますが、毎回素晴らしい生徒さん達と楽しい出会いがあって、本当に感謝、という言葉では足りないぐらい、色んな思いがあります。

そして、スケールは全く違いますが、期を同じく、2009年からオープンしていた、自宅スタジオを閉鎖する事に相成りました。 現在、スタジオで使っていたマットやブランケットなどを破格価格で、売ってます(笑)。

3年前、あんなにワクワクしてスタジオをオープンするために揃えた小道具たち。(ちなみに、当時の様子はこちらから。)とっても愛着がありますが、今度はまた、違う先生の手に渡って、違う生徒さんのヨガのために役立ってくれるのだと思うと、これで良いんだな、と思えます。 

OMの閉鎖理由は、スタジオ・スペースのリース契約が切れ、更新交渉がままならなかったようです。 私の閉鎖理由は、日本語でのクラスの生徒さんが現在激減していて、自宅スタジオを継続させて行くのが、大変困難になったから。 

現在は、NY市内でのクラスやワークショップが増えて来たので、何というか、過渡期なのかもですね。 実際、5月26日を最後に、次の休みは6月23日。ひえ~って感じですが、こうやってお仕事の話が来るのは、本当に嬉しく有難く、幸せな事だなぁと、ひしひし感じております♪ 

ブログの更新もとっても怠ってしまってますが、fbやtwitterではちょくちょくつぶやいたり写真をアップしてるので、もし良かったら、お友達申請して下さい♪ fbはMasako Miyakawaで、twitterは@masakomで出ております~。

ちなみに・・・。

拓は相変わらず、超可愛くて元気にしてます!

b0052192_11123881.jpg
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-06-05 11:12 | ヨガ | Comments(4)
あらら!!
また最後の投稿から1ヶ月近くも経ってしまってました(汗)。すみませ~~ん! 
もう誰も読んでくれてないかなー(笑)。
最近、教える仕事が急激に増え、週に18本も教えたら、さすがに体調を崩してしまいました・・・(←意外と軟弱)。 
しかも、起こす起こす、ミスの嵐・・・(汗汗汗)。 ものすごいです、ここのところ。
仕事上でのミスを始め、ちょっとした日常のミスなど、自分でもびっくりしています。 
クラスを教えさせて頂ける有難さと楽しさから、ついイエスと言ってしまってクラスがどんどん増えて言ったのですが、最近はお断りする事も。 
5~6年ぶりに風邪を引いてしまったのと、自分のスケジュールが忙し過ぎて、うまくバランスが取れず、1週間以上クラスを受ける事が出来ませんでした。
今日は久しぶりにOM Yogaで大好きなフランクのベーシックスと、The Yoga Roomでこれまた大好きなウェスリーのチル・フローを2本、受けてきました。 やっぱり体を動かすのって気持ち良いですね。 
NYは暖かく(というか、暑く)なったり、寒くなったりで、体調崩している人も多いようです。 皆さんも、ご自愛下さいね。 
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-04-07 12:14 | ヨガ | Comments(4)
♥陰ヨガを通して自分の体を愛するワークショップ♥
なんて、ながったらしい名前だ・・・(笑)。でも実は結構気に入ってたりします(笑)。
現在週2クラス担当している、The Giving Tree Yoga Studioのオーナーである、アン・マーガレットが命名してくれた、陰ヨガワークショップのお知らせです。 

♥Love Your Body Through Yin Yoga Workshop♥
日時: 2/18 (土) 6:30-8:30pm
場所: The Giving Tree Yoga Studio アストリアはN/Q線最終駅Ditmars Streetのまん前にあるスタジオです。

詳細はこちらから。

本日11日までにお申し込みいただくと、参加費$20、今日以降は$25となります♪

お申し込みはスタジオに直接お電話(718-728-0110)またはメール(info@thegivingtreeyogastudio.com)にて! 

写真はスタジオの入り口に貼ってある、ワークショップのご案内チラシ。
b0052192_1504164.jpg

[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-02-12 01:50 | ヨガ | Comments(3)
捨てる神あれば、拾う神あり?
実はここ1年ぐらいでしょうか。 「日本語deヨガ」の生徒さんがめっきり減ってきておりました。
私自身、ヨガの先生になりたい!と思った事はなく(笑)、教え始めたのもブログを通して知り合った方々が興味を示してくれたから、誕生した「日本語deヨガ」。 だから、ほら、ネーミングもそのまんま(笑)。 

なので生徒さんが減ってきても、生徒さん集めに必死になる、という構造が頭の中になく。 来るものは拒まず、去るものは追わず、みたいな感じでしょうか。

ヨガ、私は大好きで、今年で12年目を迎えますが、別にヨガだけが特別!という気持ちはなく、ただ単に、運動オンチな私にも出来るし(笑)、呼吸を意識しながら体を動かすの、私にとっては本当に気持ち良いので、それを伝えられたらな、と思ってます。 

NYに住む日本人の数が減ってきているのか、はたまた日本人の間でヨガという流行がすたったのか、それとも私が飽きられたのか(笑)。 日本語でヨガを教える人が増えたのも事実です。ヨガを愛してそれをシェアしたいと思っている人が増えるのは、本当に嬉しいです! ま、理由は何にせよ、数年前に比べると日本人の生徒さんが激減し、日本語のクラスが縮小する中、目を向け始めたのは、ニューヨークに数多く存在する、現地のヨガスタジオで教える、という事。 

ブログにも何度も登場しているOM Yoga Centerで夏からクラス担当させてもらい、数ヶ月で担当クラスが1クラスから3クラスに。 OMだけではなく、他のスタジオでも代行させてもらったり。 そうしているうちに、去年の暮れごろから、色んなところからレギュラー・クラスを担当する話を頂き、今月からは新たに3クラス担当、そしてワークショップも開催する事に。 

ニューヨークのヨガ業界は、結構シビアだったりします(笑)。 ヨガ、っていうと、癒し、のイメージですが、やはりそこはビジネス。 

通常の流れとしては、履歴書を提出して、書類選考され、それにパスするとオーディションに呼ばれます。 他のヨガの先生達と一緒に、マネージメントやオーナーの人たちの前で、順番に持ち時間5分とかで、教えていきます。オーディション受ける人たち全員が生徒役をこなし、先生役をするわけです。

実は私、このオーディションというもの、受けたことないんです。 いやぁ、そんな緊張すること、出来ませんから、私! 

でも、オーディション嫌いだーやりたくないよーいやだよー、と思うのではなく、どれだけ自然に簡単にクラスを担当する事が好きなのか、という事にフォーカスを当てると、あら不思議!!! オーディションなしでクラスをもらえるように!

年末のご挨拶で、「欠如している事(lack)にフォーカスするのではなく、愛(love)にフォーカスする事」と書きましたが、実はこれ、今年の抱負(New Year's Resolution)となってます(笑)。 

そんなワケで、今月からクラスも増えて、だんだんヨガの先生らしいスケジュールになってきました(爆)
ちょっと表にしてみました、スケジュール1週間分(笑)。 (@tukitikuwaさん、@yuki_kurosan、@lechatrさん、ありがとうございました!!!)
b0052192_14524678.jpg


2月からの新しいクラスは以下の通り:
日曜日: 6pm~7:15 Stretch & Relax @ Sacred Sounds Yoga
月曜日: 7:30~9pm Fire & Yin Flow @ The Giving Tree Yoga Studio
水曜日: 9:30am~10:45 Yin Restorative @ Jennifer Brilliant Yoga
水曜日: 12:30-1:45 Yin @ OM Yoga Center

皆さんに色んなところでお会いできるのを楽しみにしています!
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2012-02-05 15:01 | ヨガ | Comments(6)
【陰ヨガdeデトックス&リラックス】
今日はクリスマス! 日本はもう、終わっちゃいましたね~(笑)。
私は普段と何の変わりもなく、OM Yoga Centerでクラスを受け、今晩はディナーにお呼ばれしているので(と言っても、数ブロック先のお友達のおうちなので、気楽~~)、ケーキを買って、現在ディナーが出来るのを自宅で待機中です(笑)。 

で、すっかりご案内するのを忘れてたのが、明日26日(月)と、新年明けて2日(月)に開催する、【陰ヨガdeデトックス&リラックス】!

最近NYでもようやく人気の出てきた陰(YIN)ヨガ。日本では以前から、結構人気のようですね(と言っても、ヨガ界の話ですが・・・笑)。

陰ヨガはアクティブな運動系のヨガと違い、全てのポーズは座って、または寝て行います。 長めにポーズをキープし、じっくりやんわり、股関節や背骨、肩関節に働きかけます。 時間をかけて靭帯や腱といった部位を伸ばしていくので、体に柔軟性がもたらされます。 

陰ヨガの効果には、腰痛や肩凝りの緩和、不眠症の改善、ストレス減少、精神安定、内臓の働きの促進、などがありますが、実際に生徒さんからも、陰ヨガをして肩凝りや腰痛が楽になり、夜よく寝れるようになった、といった感想をよく頂きます。

私自身も、このじんわり来るヨガに魅せられたものの一人なのですが、陰ヨガのポーズをすると、肩凝りもすーーーっと楽になり、すごいなーといつも感心してしまいます(笑)。

今年はクリスマスと新年が日曜日なので、26日と2日は振替休日となります。 よって通常のベーシック・クラスとマタニティ・クラスはお休みです。 その代わりに! 【陰ヨガdeデトックス&リラックス】 開催します!

ヨガ初心者の方から経験者、体の堅い方、柔らかい方、男性、女性、そして妊婦さんにも受けて頂けます♪ 
育児で体や心少し疲れ気味なママさんも、お休みのご主人さまに赤ちゃんをお願いして、是非どうぞ!

このホリデーシーズン、酷使(?)してしまいがちな胃や腎臓、肝臓、そして腸の働きを促進し、デトックス効果を高めます♪

【陰ヨガdeデトックス&リラックス!】

日時: 12月26日&1月2日 両日とも午後12時30分~2時
料金: $20、またはクラス・カード1回分。
場所: イースト・ヴィレッジ教室@ The Three Jewels, 61 Fourth Avenue, 3階(ラーメン一風堂さんの2件隣)

お申し込み、お問い合わせはmm♥yogawithmasako.comまで、お気軽に!
[PR]
Top▲ | by takusukila | 2011-12-26 05:28 | ヨガ | Comments(0)
| ページトップ |