カテゴリ:ヨガ( 348 )

ソルティ・イン・ヨガ

うわ! 気がつくともう11月です!!! 1年たつの、早すぎる〜〜〜。
最後の更新から8ヶ月・・・。 今年こそはもっとマメに更新しようと思ったのに〜(笑)。 
もう読んでくれてる人も良い加減いなくなっちゃったかなと思いますが、つぶやき程度に更新していきたいと思ってます。

書きたいこと、ホントは色々あるんですが、去年から今年にかけて本当にたくさんの事があり、自分の中である程度消化してからでないと、ブログって書けないなと。 Facebookもぼちぼちアップしてますが、やはりヨガ関係のニュースが多く。 

肉体的にはいつも元気なんですが、精神的にかなりアップ&ダウンがここ数年多く、ダウンの時は、ひどく落ち込む、というよりはぼんやり霧がかかったような状態が長く続く感じでした。 そんな事も含めて、これから少しづつでもアップできたら良いなと思ってます。
さて、タイトルのSalty Yin Yoga。 実はちょこっとニューヨーク・タイムズ紙に紹介されました。 メインはヨガが行われるパークアベニューにあるBreathe Salt Roomsの記事なんですが、紹介されると素直に嬉しいですね〜。 

去年から月1〜2度の割合で教え始めたソルティ・イン・ヨガ。 個人的にめっちゃ気に入ってます。
マイナス・イオンが豊富な事で知られる、ピンク・ヒマラヤン・ソルトが敷き詰められた部屋で、ゆったりまったりヨガします。
クラス中は医療グレードの塩の粒子が部屋中に噴霧され、それを深く吸う事で、抗菌、抗ウィルスの働きがあると言われてます。
アレルギーや風邪、インフルエンザなどの対策、そして鼻づまりや不眠症の解消などの効果が期待され、ストレス解消にもつながるソルト・ルーム。
通常、このお部屋のラウンジチェアに座って30分過ごすだけで$35なので、1時間ヨガをしながら過ごせて$40はお得かと(笑)。

ぜひ皆さんもご都合が合えばクラスにいらしてみてください。

11月&12月のスケジュール&お申し込みリンクです:



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by takusukila | 2017-10-31 23:31 | ヨガ | Comments(7)

バイリンガルで学ぶ、ヨガ・アライアンス認定200時間 in NYC!

宮崎でのアライアンス認定トレーニングが終了し、帰国して1ヶ月以上経ちました。 
年々、普段の生活のペースに戻るのが長くなってるような(笑)。 
そして今月は、ニューヨークで現在開催しているヨガ・ティーチャー・トレーニングが終了します。 

日本でもニューヨークでも、素晴らしい生徒さんに恵まれ、一人一人の成長度の高さに、本当に驚かされます。

ヨガを教え始めて今年で14年目を迎えます。
ヨガの激戦区と言われるニューヨークで、狭い日本人社会の中ではなく、現地のスタジオでニューヨーカーに教え、たくさんの生徒さんがいる事に対しての自負も勿論ありますが、一番は何といっても、「感謝」の気持ちです。

生徒さんがいるからこうやって大好きなヨガを共有する事を仕事にできています。 スタジオ経営に頑張ってくれているオーナーやスタッフがいるから、ヨガを教え続けられてます。 本当にありがたい事だと思います。

レギュラーのクラスやプライベートの生徒さん達との時間は拓と過ごす時間と同じぐらい(笑)、私にとって幸せな時間です。

ここ数年、陰&リストラティヴ・ヨガという、いわばアドバンスのトレーニングを、すでにヨガの指導にあたっている人たち対象に教えてきましたが、今回、基礎・基盤と言える200時間のトレーニングを1から担当し、これからヨガの先生になる人たちの指導に当たり、通常クラスやヨガ・ティーチャーを教えるのとは違う幸せ&充実感を感じています。

今までは自分から積極的にではなく、ほかの人からの紹介、またはスタジオのオーナーから直接アプローチされてクラスやトレーニングをやってきました。 言わばとても受動的(よくこのニューヨークでやってこれたもんだと、周りからは感心?されてます。笑)。 数少ない日本人のお友達からは、日本人対象にティーチャー・トレーニングやったらいいのに、とここ数年言われ続けてきましたが、根が受動的な私は、重い腰が上がらず(というか、興味がなかったと言った方がいいかな?笑)。

でも今回日本とニューヨークで、200時間指導の楽しさに目覚めてしまった今、2017年夏短期集中で日本語でのティーチャー・トレーニング開催決定です!


コーシャラ・メソッド・ヨガ・ティーチャー・トレーニング概要:

コーシャラ(Kausala)とはサンスクリット語で「熟練された知性」という意味の言葉です。
ニューヨークはクィーンズにあるYumcha Yogaのオーナーで大学教授でもあるDr. Yen Yen Wooと、Pure YogaやYoga Worksなどで活躍中のSho Higuchi、そして私が考案したオリジナル・トレーニングです。
国際的に認知度の高い全米ヨガ・アライアンス認定の200時間のこのトレーニングでは、受講生それぞれの個性を大切にしながら、知識、そして実践を重視し、ただ単に指示(インストラクト)を出す「インストラクター」ではなく、教える(ティーチ)事の出来る「ティーチャー」を育てる事を目的としています。

生徒さんに寄り添い、生徒さんが安全かつ楽しくヨガを学べるために、解剖学&生理学的にも理のかなったクラス構成を学んで行きます。 そして何より、ヨガを教える上で一番大切な自分自身のプラクティスに磨きをかけます。
教える事に興味がなくても、ヨガが大好き!という方の参加も大歓迎です。 定員7名と少人数に絞る事で、一人一人の受講生としっかりと向き合い、質問もしやすく、短期間集中で学ぶのに最適な環境が提供できます。 また、現在ニューヨークの著名スタジオで活躍中の講師を迎え、私自身が通訳として入ります。

そして何より・・・このトレーニングでは私を始め他の講師陣との繋がりはもとより、受講生同士の絆、ヨガを超えたところでの自分自身の成長や、新たな発見もあるかと思います。 私が200時間のトレーニングを受けたのはすでに13年前になりますが、私の人生を大きく変えた素晴らしい経験でした。 コーシャラ受講生にとっても、素晴らしい経験となりますように!

期間: 
2017年7月31日(月)〜8月25日(金)
平日午前9時〜午後6時

サンプル・スケジュール:
09:00~10:15 ヨガ・クラス
10:15~12:00 ポーズ・クリニック
12:00~13:00 ランチ
13:00~16:00 講義 (解剖学、哲学、
16:00~18:00 ティーチング・プラクティス
*午後は15分〜30分ほどの休憩が入ります。
*上記はあくまでもサンプルです。スケジュールはその日によって異なります。お楽しみに!(笑)

費用: 
$3000 (早期割引6月30日締め切り)
$3200 (7月1日以降)

定員: 
7名 (最少催行人数4名)

場所: 
ニューヨーク市クィーンズ区アストリアにある私の自宅スタジオとなります。
猫がおりますので、アレルギーお持ちの方はご遠慮ください。

お問い合わせ、お申し込みはyogawithmasako@gmail.comまでご連絡ください。


雅子


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by takusukila | 2017-03-10 02:12 | ヨガ | Comments(0)

動画! コーシャ―ラ・メソッド・ヨガ・TT

宮崎から帰ってきて1週間経ちますが、いまだに時差ボケ満喫中です~~。
最近担当しているクラス数を減らし、昼間お家でゆったりしてるから、ついついお昼寝してしまうのが要因でしょうか?(笑)

さて、宮崎での報告はまた後ほど・・・。
先週金曜日に、ティーチャー・トレーニングを一緒に教えているSho君と、Yumcha Yogaのオーナーで大学教授であるYen Yenとミーティングをした際、多才なYen YenがiPhone 5で撮った動画をその日のうちに編集、こんな素敵なプロモーション・ビデオを制作してくれたので、アップします!

何と! 素敵な特別出演も(笑)。



宮崎では一足早く始まったコーシャラ・メソッドのトレーニングですが、ニューヨークでは11月から始まります! 




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by takusukila | 2016-09-27 18:48 | ヨガ | Comments(0)

コーシャラ・メソッド・200時間ティーチャー・トレーニング



宮崎でのトレーニングまであと4週間弱となりました。
詳細は以前アップしたので、詳しくはこちらの記事をご参照ください。

写真はこのトレーニングを一緒に指導していく、Sho君です。 
名前も見た目も日本人ですが、生まれも育ちも生粋のニューヨーカー。
ニューヨークって米国内、海外からたくさんの人が集まるので、純(?)のニューヨーカーって実はとっても稀だったりします。

こうやって並んでるのを見ると、私の息子です、と言ってもおかしくないかと思いますが、はい、それぐらい若いです、彼。

でも、びっくりするぐらいの知識の深さ、慈愛に満ちた性格、優しさ、ユーモアのセンスなど、どれをとっても私がいつも学ばさせてもらっている、素敵な先生です。

普段の会話はいつも英語。 彼の日本語、実は聞いた事ありません(笑)。 なので彼が担当する週末は通訳が入ります。 

お申込みは・お問い合わせは、主催スタジオ、ファン・ア・ルーム まで!
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by takusukila | 2016-08-16 03:24 | ヨガ | Comments(6)

第二回リラクゼーション・エアリアル・ヨガ TT

何といきなりですが、9月12日(月)~15日(木)、宮崎にてリラクゼーション・エアリアル・ヨガのティーチャー・トレーニングを開催します!

2月に行ったトレーニング、おかげさまで大変好評頂いており、今回アライアンス200時間のトレーニングの週末開催に伴い、合間をぬっての平日開催となります。

詳細・お申し込みはココをクリック!


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皆さんとエアリアルヨガの魅力を分かち合えたらと思ってます!


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by takusukila | 2016-08-15 11:59 | ヨガ | Comments(0)

NY & 宮崎で200時間のティーチャー・トレーニング開催!

気が付いたら、もう5月! 
1日に47歳の誕生日を迎え、フェイスブックで沢山の方から暖かいメッセージを頂きました。 47って、数字で見ると、もうびっくり!な年ですが、気持ち的には何だか15歳ぐらいの時から変化がないような(笑)。 
年を重ねて言えるのは、「今」の自分が大好き!という事。 
勿論、「あ~~。ダメだ! 私ダメ!!!」って思う事もあります。はい。 
でも、やっぱり、「今」の自分が、そして自分の人生が、本当に素晴らしい&有難い、という気持ちでいっぱいです。

若いときはバリバリ働いてガンガン稼ぎ、マンハッタンの街を黒やグレーのスーツにハイヒールで闊歩していた時期もありました。 物質的には恵まれていましたが、幸せ度は、貧乏な今の方が1000倍ぐらい高いです(笑)。 いや、ホント、負け惜しみじゃなくて(笑)。

それはやっぱり、大好きなヨガを仕事にしている事、大好きな拓と一緒にいる時間が多い事、そして何より、ヨガと拓を私につなげてくれ、今でも何かあると相談に乗ってもらってる、ダイアンの存在が大きいと思います。
今週の日曜日は母の日ですが、ダイアンはまさに、私にとって第二の母です。

と、本題からかなりずれましたね。 何が言いたかったかというと、ブログ更新全然していませんが私も拓もとっても元気です(笑)。

で、本題です。

今年は何と! 全米ヨガアライアンス認定200時間のティーチャー・トレーニングいよいよ開催です。 いつも多くの生徒さんからいつTTを開催するのか聞かれてたのですが、重い腰をようやく持ち上げ、沢山の方から援助頂き、ここまで辿りつけました~(笑)。
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The Kauśala Method 200-Hour Yoga Teacher Trainingは、私とYumcha Yoga Studioのオーナーであり、大学教授であるYen Yen Woo、そしてニューヨークの一流スタジオ&スポーツジムで大人気のSho Higuchiが考案した、ヨガ・インストラクターではなく、ヨガ・ティーチャーを育てるためのトレーニングです。Kauśala (コーシャラ)とは「熟練した知性」という意味のサンスクリット語です。 ヨガのポーズは勿論、解剖学、哲学、アジャスト、クラス構成の組み方など、全て体感しながら経験&知識を積んでいきます。 

ニューヨークは生徒の数より先生の方が多いのではとまで言われる、ヨガの激戦区。実力主義のアメリカ、そしてその中でも常に競争率が高いニューヨークでレギュラー・クラスを数多く持つという事は、実はとても大変な事なのです。 このトレーニングに講師として参加する全員が、狭い日本人社会ではなく、ニューヨーカーに支持され、若手の先生たちの指導にも現役で活躍しているシニア・ティーチャーです。「今」NYCで人気のクラスを教えられるように、全員で指導&サポートにあたります! 

現在3コース決まっています。

期間:2016年7月25日~8月23日 月~金 09:30~18:00
経費:早期割引(6月20日締め切り)$2650 / 正規 $2900
英語でのトレーニングとなりますが、日本語でのサポートも出来る限りさせて頂きます。 大好きなヨガで英語力をアップ! してみませんか? 夏休みを利用して短期集中でアライアンス認定のトレーニングを受けたい方に。

秋冬週末コース in 宮崎! @ Fun A Room (詳細は←をクリック!)
期間:2016年9月10日~2017年1月29日 不定期土日 09:00~17:00
経費:早期割引 (5月31日締め切り)¥400,000 (税抜き) / 正規 ¥420,000 (税抜き)
日本語でのトレーニングです。 宮崎市内に新しくオープンした、エアリアルヨガの施設も整ったスタジオで開催します! ニューヨークからは私とSho Higuchi(日系アメリカ人なので、彼の講義には通訳が入ります)、そして大阪からKaori Kokita先生が参加します! 

冬春週末コース in NYC @ Yumcha Yoga:(詳細は←をクリック!)
期間:2016年11月5日~2017年3月19日 隔週土日 08:30~18:00
経費:早期割引(10月1日締め切り)$2650 / 正規 $2900
英語でのトレーニングとなりますが、日本語でのサポートも出来る限りさせて頂きます。 ニューヨークで仕事をしてる人、学校に行っている人にぴったりなスケジュールです。

TTの内容に関する質問、そしてNYでのお申込みなどに関する質問はyogawithmasako@gmail.comまで、
宮崎での料金やお申込みに関する質問はyoyaku@funaroomsまでお気軽に!


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by takusukila | 2016-05-07 01:55 | ヨガ | Comments(0)

宮崎でのTTと幼馴染みとの再会。

宮崎から帰って来て丁度1週間が経ちます。
未だに時差ぼけ満喫ちゅー(笑)。
夜のお仕事(おほほ)が多いため、ついついお昼寝してしまうのが、長引いている原因かと。

宮崎は日向市で開催したリラクゼーション・エアリアル・ヨガのティーチャー・トレーニング、無事終了しました!
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参加して頂いた皆さんの熱心さ、スポンジのような吸収力、そして集中力にとても感動しました。

6日間集中でこちらが出した課題にも、期待以上のものを作り出し、ティーチャー・トレーナー冥利に尽きます!

そして今回、北九州に住む2歳児からの幼馴染みの聖ちゃんと23年ぶりに再会! 何と彼女が3ヶ月前から一緒に暮らし始めた望くんと一緒に、3時間半ドライブし、一泊二日で宮崎まで会いに来てくれました。
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何とこの望くん、ドライブ大好き! 人見知りゼロ。キャリーに入れるだけで過呼吸になる拓とは大違いで、ちょっと(すっごく)羨ましかった!(笑)

実は宮崎に行く直前体調を崩し(ノロ・ウィルスの疑い強し)、3日間寝込み、仕事を丸5日間お休みしたのですが、逆にそれが良いデトックス&休養となったようです。 滞在中はスタジオ近所にある「豆んちかあさん」という可愛い名前の、とっても癒されるマクロビ系のレストラン&食材を売ってるお店にほぼ毎日お世話になり、時差ぼけは相変わらずあったものの、体調はとても良かったです。
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このボリュームで何と780円@豆んちかあさん。
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次回は夏か秋に200時間のトレーニングでまた宮崎にお邪魔する予定です。今から楽しみ!

お留守の拓は親友のアリソンに面倒見てもらいました。

行く前と。
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帰って来てから。
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ちなみに。。。 今回は自宅からタクシーで7~8分のラガーディア空港からエアカナダでトロント経由羽田行き。 そして国内は行きはANA、帰りはJALでした。 なんとNY-宮崎往復で何と$1000という安さ! 機内も綺麗で、スムーズな空の旅でしたが。。。きゅーきゅーの満員御礼エコノミークラス、年とともに辛くなってます(笑)。 この路線の唯一の難点は、帰りのトロントでのアメリカの入国審査に、えらく時間がかかった事。 JFKでは市民権&永住権を持つ人は別ラインなので、いつも殆ど待ち時間無しですが、トロントでは1時間以上かかって、あやうく乗り継ぎ便に乗り遅れそうになりました。

羽田だったので東京の友達にも会え、宮崎でも成田でも手に入らなかった、大好きな茅乃舎のお野菜だしも買えて大満足(笑)。 こるーさん、忙しい中お付き合いありがとう!
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お茶した伊藤園のカフェ。 頂いた抹茶ぜんざいの写真は無し(笑)。ー

成田に着いて羽田までリムジンバスで移動するか、トロント乗り継ぎで羽田に行くか迷ったのですが、後者にして良かったです。 かかる時間はどちらも同じぐらいです。荷物は行きは羽田で1度受け取り、税関を出たところですぐまたチェックイン。 帰りは宮崎からラガーディアまでスルーだったのでとっても楽チンでした。








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by takusukila | 2016-02-16 09:41 | ヨガ | Comments(0)

リラクゼーション・エアリアル・ヨガ・ティーチャー・トレーニング

リラクゼーション・エアリアル・ヨガのティーチャー・トレーニングを2週間後に控えた今、マニュアルの仕上げにかなーーりテンパってます(笑)。 ニューヨークでのレギュラーのお仕事も勿論、先生仲間から代行をどうしてもとお願いされると、自分の代行がなかなか見つからない時の事を考えるたら、ついつい引き受けてしまう自分がいて、ますます首絞めてる?感じです(笑)

アーチスト&写真家、マルチタレントなお友達がマニュアル用にと撮ってくれた500枚以上の写真の中から厳選し、文章と写真とレイアウトを調整しながら仕上げていく作業は、思った以上に時間がかかってますが、自分が納得のいくものを作りたくて、マイペースで頑張ってます。 

トレーニングの詳細です: 

日時: 2/2(火)~2/7(日) 午前9時~午後5時
場所: 宮崎県日向市日知屋古田町62-12
    Fun A Room - ヨガ+加圧スタジオ
電話: 0982-57-3679
料金: 210,000円

内容: 
★ エアリアル・ヨガ・ポーズ: 60以上のヨガ・ポーズとバリエーションをハンモックを使い自ら練習し、体感しながら学びます。 また、クリエティヴにかつ安全に応用ポーズの作り方を学びます。
★ フロア・ポーズとの関連: 自分自身と生徒さんの理解とプラクティスを深めるため、通常のヨガポーズとの関連性を学びます。
★ サポート: 生徒さんにポーズに入ってもらう時、そしてポーズから出る時のサポート法を学びます。
★ シークエンス: 究極のリラクゼーションに導くための、シークエンスの組み立て方を学びます。
★ 指導法: 指示の出し方、デモンストレーションの方法、そして生徒さんに危険がないか、常に見極める方法を学びます。 
★ リギング: ハンモックの結び方、長さの調整の仕方、策具の選び方などを学びます。
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撮影:Juanita Lara
撮影協力: Sacred Sounds Yoga, NYC
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by takusukila | 2016-01-19 02:03 | ヨガ | Comments(0)

陰&リストラティヴ・ヨガ ティーチャー・トレーニング中間報告。

気づいたら、12月も中旬! 
ついこの間、2015年を迎えたばかりな気がするのですが・・・。
年を重ねるごとに、月日が経つのがだんだん早くなってる気がします(笑)。
それもそうですよね。 10歳の時の1年は人生の1/10。 46歳の今、1年は人生の1/46ですもんねー。

今年は(も?)本当にたくさんの出来事があり、個人的に大変辛い事もありましたが、What doesn't kill you makes you strongerの言葉通り、精神的に大きく成長し、実りのある1年になった気がします。 

日本ではすでに2度、陰&リストラティヴ・ヨガのティーチャー・トレーニングをやってきましたが、今回ニューヨークで初めて開催しました。何と16人の参加者が集まり、大きく宣伝しているわけでもないのに、遠くはフィラデルフィアからの参加もあり、本当に嬉しい限りです。

ニューヨークに住んでいて日本人だけに教えるのではなく、ちゃんとニューヨーカーに自分なりのヨガを伝えてきたことが、こうした形でさらには先生たちへの指導につながり、感慨深いです。 

私自身はあまりビジネス欲がなく、周りの先生仲間からも「雅子もっとガンガン売っていかなきゃ!」みたいな助言を頂く事もあるのですが(笑)、のんびりペースが自分には合っているようです。 

好きな事を続けていると、色んな機会に恵まれます。 今回のティーチャー・トレーニングも、自ら売り込んだのではなく、すでにティーチャー・トレーニングの指導者である先生から、「陰&リストラティヴのTT絶対やってみるべきよ!」と背中を押されて、それじゃぁ・・・とスタジオのオーナーに話したところ、「素晴らしいアイデアだわ!是非!」となったわけです。 

約12年前にヨガを教え始めたとき、まさか自分が指導者を教える立場になるとは夢にも思ってなかったですが、先生の卵さんたちを指導するって、本当にやりがいがあり、こちらがインスピレーションを沢山頂いてます。

先週末に前半の陰ヨガのトレーニングが終了し、1週末空けて来週末12月19日&20日にリストラティヴ・ヨガのトレーニングです。

それが終わったら2月には日本の宮崎にてエアリアル・ヨガのティーチャー・トレーニング。 そして夏にはニューヨークで200時間の短期間集中TTを開催予定です! すでに他2つのスタジオからも陰&リストラティヴのトレーニングをやってもらえないかと問い合わせが来ていて、来年もたくさんの冒険が待っていそうな予感がします(笑)。

今年も残すところ3週間を切りましたが、皆さん素敵なホリデーシーズンをお過ごしください♪





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by takusukila | 2015-12-12 01:50 | ヨガ | Comments(0)

陰&リストラティヴ TT 早期割引!

10月もあと1日残すのみとなった、ハロウィーン・イヴのニューヨークからこんにちは! 

ニューヨークのハロウィーンはすごいです。 メインは何と言ってもパレードでしょう。 私は1度だけ見に行った事があるのですが、あまりの人の多さに即刻退去(笑)。 興味のある方はこちらからどうぞ

ハロウィーンの当日の明日は朝10:30に1本代行でクラスを教えたあと、同じスタジオ、Sacred Sounds Yoga で大好きな先生のクラスを受ける予定です。

と、本題から話がそれましたが、12月に行う陰&リストラティヴのティーチャー・トレーニング、早割の締切は11月5日です。 まだまだ先だ~と思ってたら、来週ですね・・・(笑)。 

このトレーニングは先生の資格がなくても、陰ヨガが好き! リストラティヴが好き!という方にも受けて頂ける内容です。 どちらかだけでもオッケーです。 


日時: 12月5日&6日(陰)、19日&20日(リストラティヴ) 午前9時~午後7時半
場所: Sacred Sounds Yoga, 163 Bleecker Street, 2階
料金: $675 (11/5まで) / $775 (11/5以降) / $425 (陰またはリストラティヴのみ)

英語でのトレーニングですが、分からないところがあれば日本語でもサポートさせて頂きます♪
 


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by takusukila | 2015-10-30 23:10 | ヨガ | Comments(0)

1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga


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