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1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga
by takusukila
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ねこヨガ NEKO YOGA 近日発売です!
じゃじゃじゃ~~~ん!!! 
なんと、ねこ+ヨガストレッチの本の監修を務めさせて頂きました。 
アマゾンで予約販売始まってます。
9月中旬書店にも並ぶ予定♥ 

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Top▲ | by takusukila | 2016-09-02 23:17 | | Comments(0)
良かった本!
さて、久しぶりに本のご紹介(笑)。
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結論から言うと、すごく良かったです!
ポイントを強調するのに、何度も同じような事が繰り返し書かれてるのですが、逆にそれが良かったのかも。 
「え?ちょっとそれは・・・?」という箇所もいくつかありました。 
でも、今の私には本当に必要な本だったなぁと。

ええ、ダイアンから読むように言われて読んだ本です。 

この手の本、他にも色々出ていて、過去にいくつか読んだ事があります。
この本のいいところは、ポイントがすごくシンプル(笑)で、いかに「いい感情(Good Feeling)」を感じる事が大切か、という事。

どんな状況でも、「いい感情」を持つことが出来る、という事。 例えば、嫌な事があっても、自分が好きな事、楽しい事、感謝できる事に意識を向ける事で、「嫌な感情」から「いい感情」にシフトできる、というような。 いえいえ、嫌な事は嫌な事のままなんですよ(笑)。 でも、気持ちの切り替えが出来る。

そうやって、常に「いい感情」を持ち続けることで、よりその「いい感情」になれる事が増えてくる、といった内容です。 

そんなのあったりまえや~ん!と思ったそこのあなた! そう、その通りなのですよ。 でも頭で分かっていても、なかなか気持ちの切り替えって難しかったりしますよね。 その切り替え方を、この本は教えてくれます。 

文章も軽快&簡単で、色んな実例が出ていて、著者のユーモアのセンスもり、一気に読めちゃいます。
お勧めです~♥
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Top▲ | by takusukila | 2013-09-21 22:21 | | Comments(2)
愛するということ。
さてさて、先日ご紹介した本を読み終え、ダイアンから読めと言われている2冊目の本、「愛するということ」です。
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というか、本当はこちらの本を先に勧められてたのですが、アマゾンで注文したら、"To Have or To Be" (邦題:「生きるということ」)の方が先に届いてしまったわけでして。 

原題は"The Art of Loving"
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私が購入したのは、出版50周年記念版。 50年以上前に書かれてるのに、タイムレスな内容で、そんな事にも感動したりして。 

"To Have or To Be"より読みやすく、1日ですでに1/3ほど読み終えてしまいました(1日中読んでるワケではないので、スローペースです。笑)。 もっとじっくり味わって読まなくては!(笑)

全ての言葉にしっくりくるのは、やはりこれが人間の本質だからかなぁと。 この本は「愛されること」ではなくて、本当の意味で「愛すること」とは何か、というのを教えてくれ(思い出させて?)ます。 意識改革、というのは、こういう事を言うんだろうか、などと漠然と思ったり。 

最近のマイブームはバスタブにつかって読書。

途中からのぼせそうになるので半身浴状態になっちゃうのですが、汗がすごく出てびっくり!!!本読みながらデトックスしてる感じです(笑)。 

久々に「読書の秋」って感じで、はまってます♪
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Top▲ | by takusukila | 2010-11-07 20:12 | | Comments(4)
生きるということ。
というのは、今読んでいる本の、日本語版のタイトルです。

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原題はTo Have or To Be
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原題の方を読んでるのですが、日本語版も読んでみたくて、ぽこりこアオ店長にお願いしちゃいました(いつもありがとうね~~!)

ええ、いつものように、ダイアンに読め、と言われて読んでるワケですが・・・。 この本はすごく衝撃的というか、今自分に本当に必要な本で、びっくり。 自分のあり方について、大きく何かが変わってきています。 

というか、ダイアン曰く、変わったのではなくて、本来の姿に戻っているのだと。 うんうん、なるほどねぇ~。

超、お勧めです! 
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Top▲ | by takusukila | 2010-11-05 02:16 | | Comments(8)
心をうたれるということ。
毎週木曜日にヨガのクラスを担当させて頂いているCRSというセンターの主催者である香咲さんから、先日本をお借りしました。 

「もし良かった読んでみてください。」と言われて手渡されたその本は、彼女自身が書いたエッセイ。 タイトルは「ねこの神様」
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タイトルをみた瞬間、「ええええ!? これもしかして、泣いちゃう本ですか?」と聞いてしまう私(笑)。 「だったら駄目です~!読めないです~!」と言う私に、「それじゃ・・・」と引っ込めようとする香咲さん。 「あ、でも読みたいです~!」と延びる私の手(どっちなんだよ)。

一人の女性の人生が、猫との生活を通して描かれていて、その情景描写も素晴らしく、まるで自分が香咲さんとそこにいるような、はたまた自分が香咲さんになったような錯覚に陥ってしまいます。 「そう!そうなのよ!」と猫と暮らし始めて、猫がペットでなく家族となった人にだけ分かるような、様々な場面も。 

そして、表面的な事だけでなく、とても奥深い、目に見えない何か。 きっと誰もが感じているその何かがとてもうまく表現されていて、文章の美しさとともに、読み手を一気に90年代のイースト・ヴィレッジのアパートに連れ込んでしまいます(笑)。

そんな具合で読み出したら止まらず、一気に読んでしまうのですが、途中から、溢れ出て止まらない涙と鼻水(笑)。 隣で軽くイビキをかいて寝てるデイ@相方を起こさないように、なるべく音を立てないようにと思うのですが、しゃくりあげて泣いてしまいました。

ええ、おかげさまで今朝は目が半分ぐらい潰れて両目お岩さん状態でしたから(笑)。

香咲さんが以前からヨガをされているのは聞いていたのですが、この本の中でも何度かヨガのことが記されていて、それがまた、心に響くのです。 

ハート・チャクラのことをサンスクリット語ではアナハタ・チャクラと言います。 アナハタとはUn-struck(打たれない)という意味なのですが、私のハートは間違いなく打たれ、開かれました。 

香咲さん、素晴らしい本を書いてくださって、そしてまたその本を私に貸してくださって、ありがとうございました~!
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Top▲ | by takusukila | 2007-01-21 07:36 | | Comments(14)
「病気にならない生き方」
先々週だったか、日本語deヨガのクラスのあと、皆さんとランチをご一緒させていただきました。 その時に話題に上ったのが「病気にならない生き方」という本。 のほほんニューヨーク暮らしのyukiconさんが最近読んで、とても面白かったとのこと。

美味しいSouenでのランチのあと、家に帰った私を待っていたものは…。
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いやぁ、シンクロしちゃいました(笑)。 この本、実は外国人的@韓国暮らしのフォトダイアリーのミネママさんが、ワザワザ日本から送ってくださったものだったんです。 ミネママさん、本当にありがとう~!!!

著者はニューヨーク在住の新谷弘実さんと言う、胃腸外科教授。 日本では100万部売れたそうです。 

内容はマクロビとの共通点が多々あり、以前から漠然と知識を持っていた事が殆どだったのですが、やはり、理路整然とどうしてこういう食事(粗食=玄米菜食中心の食生活)が健康に良いのか、どうして肉や乳製品などが体に良くないのか、がお医者さんの目から、体験談(ご自分の、そして患者さんの)を交えて書かれているのは、とても新鮮でした。 

そして、普段健康的な食生活を送っていれば、たまに肉や乳製品をとっても大丈夫、と言った言葉にも大きく頷けました(笑)。 
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Top▲ | by takusukila | 2006-11-10 03:47 | | Comments(23)
小道具の使い方♪
以前、誰かから、ヨガの小道具の使い方が説明されてる本かDVDがないか、という質問を受けた記憶があるのですが…。 ううう。 ほんっと最近、自分の記憶力の無さが悲しいです。 

今日のベセスダは27℃と、真夏の天気。 ぷらぷらとバーンズ&ノーブルズという、大型本屋さんに行ってまいりました。

で、みつけました! いやぁ、この本、最高です! アイアンガー師による"Yoga: The Path to Holistic Health"という、前ページカラー写真付の本。 早速アマゾンで注文しちゃいました(だって、定価40ドルもするんです。 アマゾンだと25ドル♪で送料無料で税金なし。 お得な気分♪)。 この本、何がすごいかって、1つのポーズがあらゆる角度から撮られていて、細かく説明がされてること。 アイアンガー師直々のポイント説明など、読んでいてワクワクしてきちゃいましたよ~。 で、勿論、ヨガの小道具を提案・考案されたアイアンガー師自らの、小道具の使い方が、これまた写真付で載ってます。 
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Top▲ | by takusukila | 2006-03-14 06:17 | | Comments(40)
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