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1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga
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今年の抱負~New Year's Resolution
私、今年の抱負とか目標とかって、今まで持った事がないんです。

良く聞くのは、ダイエットだったり、禁煙だったり。

私の場合、どうせ出来ない約束はしない、というのが信条で(笑)。

でも今年は、1つだけ。

私の生徒さんが怪我をしないで、楽しくヨガのクラスを受けられるように、クラス構成をすること♪

ヨガで怪我? とお思いの方も多いかと思われますが、やはり、体を動かす活動なので怪我はつきものだったりします。

ヨガの怪我は、ポーズから出たり入ったりする時に一番起こり易いのです。 なので、私がクラス中にしつこく「ゆっくりと~」と繰り返してしまうのは、ゆっくりと動くことで多くの怪我を防げるからなのです。

クラスに通ってくださっている生徒さんからは、腰痛が軽くなったとか、良く眠れるようになった、肩凝りが治った、小さいことにこだわらなくなった、人に優しくなった、等々、とても嬉しいフィードバックを頂くことが良くあります♪ 

今年もより多くの人に、ヨガの快感(笑)を味わってもらえると良いなぁと思ってます。 
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今年初の拓! いやぁ・・・2008年も、ますます可愛いさに磨きがかかってる気がするなぁ~~~♪(←自己満足。クリックすると大きくなります。)
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Top▲ | by takusukila | 2008-01-02 10:07 | ヨガ | Comments(38)
Commented by eco_neko at 2008-01-02 10:48
わぉ!拓ちゃん!可愛い~~♪
うっふん♪拓ちゃん、コトヨロですよ~(*^^*)
(↑拓ちゃんだけにささやく私って・・・)

あ、いえいえ、雅子ちゃんも(『も』か!?)ヨロシクですよん(爆)
私も今年は、益々ヨガを頑張るぞー(^O^)/
Commented by Lili at 2008-01-02 11:12 x
New Year's Resolutionね〜私もあまり作らない方です(やり通せない事が多いからね)、でも今年は自分のペースでヨガを続けられるようになりたいと思っています。
その前に長いブランクから復帰しなくては(汗)。

新年から、可愛さ炸裂の拓ちゃまですね〜。
今年とは言いませんがいつか拓ちゃまに会いにNYに行く事も実現したいな(もちろん雅子さんのヨガのクラスもですよ〜)。
Commented by ゆか 空音 at 2008-01-02 13:38 x
雅子さん
あけましておめでとうございます!!
ネコちゃんかわいいですね♪
今年はおあいできるの楽しみにしています♪
Commented by てんとう虫娘 at 2008-01-02 14:42 x
北京も2日から普通にお仕事です。
旧正月が本当のお正月ですから(笑)。

2008年が健康と平和に満ちた年になりますように、北京からも祈っています。

今年も癒されに、ちょくちょくおじゃましますが、
どうぞよろしくお願いします。
Commented by shinocovant at 2008-01-03 02:06
明けましておめでとうございます!
雅子さんにとって、今年も愛に満ちた一年となりますように。
うちのビルにいた猫ちゃん二匹が、彼女の実家へもらわれてしまいました(涙)
しばらくは拓殿を見て落ち着かせます。
Commented by Ami at 2008-01-03 03:38 x
拓ちゃんのピンクのお鼻がかわいい~。真っ白なフワフワの毛もかわいい~~~。

ヨガをやる中で、ホントにSafety No.1ですよね。私もいつもSlowly, gentlyと何度も言ってしまいます(笑)。生徒さんからのフィードバックって嬉しいですよね。彼らが育っていくのを見るのは本当に嬉しい、アサナが上達するのもですが、顔が明るくなっていたり、身動きがラクそうになっていたりするのを見ると、とっても嬉しくなります☆

雅子さん、今年もよろしくお願いします☆

Commented by asty_55 at 2008-01-03 04:53
拓ちゃんかわいいですね♪私は猫大好きなのでいつも癒されてます~!

本当にMasakoさんのクラスでヨガを受けて体を動かすことの気持ちよさを感じました。運動はなんでも3日坊主ですが、楽しんで通いたいと思います。今年もよろしくお願いします。
Commented by himegorou at 2008-01-03 09:10
あけましておめでとうございます。
今年も楽しくレッスンしていきたいですね♪
そして、ぜひNYにレッスン受けに行きたいです。 
セツボウ☆彡 *.:*:.。.: (人 *)

今年もよろしくお願いします。
Commented by 白湯 at 2008-01-03 11:51 x
あけましておめでとうございます~!
拓ちゃん、今年もオトコマエやねぇ (*´∀`)
クロさん共々、今年もどうぞよろしくお願いシマス!

ワタシの今年の目標は~
とりあえずブログに関しては
去年よりハイペースで(笑)更新する、かなぁ
ま、ぼちぼちマイペースで
自分の調子と相談しながら進めます!
(^o^)ゞ
Commented by Shoko at 2008-01-03 12:04 x
雅子さん、その考えいいと思います!私はいつも(今までは)「今年こそ!これこそは!…」なんて力がいつもはいっていた人でして、本当、Yogaに出会ってからそういう力みが抜けてきたような気がします。感謝ですよね。

本当、生徒さんが怪我をしないで、そして、身体が健康になっていくことはとても幸せなことだと私も思います!いい、メッセージをいただきました。ありがとうございます!

私は「今の状況に感謝し毎日を大事に楽しく生きる…」ってことかな!

今年もどうぞよろしくお願いいたします!近いうちにぜひ会いましょう!
Commented by artofnature at 2008-01-03 13:56
お久しぶりです~。
ほんとにご無沙汰して失礼致しました。
近日中にヨガへの参加再開いたします。
(改めて予約のメイルを送りますね!)

雅子さんのヨガのクラスに行ってまったりとゆったりと、
がちがちの体をほぐしたいです。 
ちょっと体が硬くなった気がしますので、
どうぞお手柔らかにお願いいたします。
Commented by naokodua at 2008-01-03 15:24 x
あけましておめでとうございます。
私もヨガで怪我をしないでずっと続けていけますように・・・(お祈り?)
今年もよろしくお願いします☆
Commented by Almarai at 2008-01-03 16:58 x
雅子先生! Happyな2008年を!
私は映画好きで、良くDVD観てます。NYが撮影場所だと、毎回、雅子先生のおうち(知らないってのに。)は、この辺かしら?とか思いますです。
ヨガから遠ざかったしまった私ですが、今年はまた、何か始めたいと思っています。
1年、あっという間ですね!拓王子、どんどん成長してる感じ!2年間の写真と較べると、格段に大きくなってる気がします!
雅子先生一家にとっても、皆様にとっても輝く2008年でありますように!!ちゅ!!
Commented by ちえみ at 2008-01-03 23:10 x
今年もよろしくお願いします!!!!!
この拓ちゃんも、メチャかわいいので、いただきます!!事後承諾で申し訳けないのですが。ええ、壁紙にです。ヨガの怪我、ありますよねー。怪我じゃないんですが、足がつったことは3回くらいあります(笑)。『バナナ、食べなさい。』と毎回、言われてます。
Commented by fuyuhime66 at 2008-01-04 02:48
かあぁわいい~♪
なんか、癒されますなぁ・・・。

ところで、あけましておめでとうございました(w
今年もよろしくお願いいたします。
Commented by ことり at 2008-01-04 03:29 x
去年「ヨガの快感にめざめた(笑)」ひとりです(笑)

いやー、私のように運動音痴で、超インドア派で、体の固さは鋼鉄並み!な人にこそヨガをお勧めしたいです~~♪
一生の趣味ができてよかった。
これも雅子さんのおかげ。ありがとうございます~~

Commented by takusukila at 2008-01-04 12:07
★ 鯖ちゃま、いいんです、拓にだけ優しく囁いてくれても(笑)。 ヤキモチはやきません(笑)。 私も、ヨガ、今年もますます楽しんでやっていきたいと思います~♪
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:08
★ Liliさま、年始って、まぁ、意識しないワケではないけど、あんまり関係ないかなーといつも思ってしまいます。気持ちはちょっと引き締まりますけどねー(笑)。 是非是非、今年、来年あたりに、NYにいらしてくださいませ~♪ 拓と2人でお待ちしております! 
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:09
★ ゆかさま、あけましておめでとうございます! NYでお会いしましょう~! お待ちしております~。
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:10
★ てんとう虫娘さま、北京もそうなんですね~。 ああ、確かに中国は旧正月がすごいんでしたよね。 今年も美味しい北京情報(笑)楽しみにしております~~♪
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:11
★ shinocovantさま、是非機会があったら、拓に会いに来てくださいませ~。 ブルックリンから、そう遠くないですよん。
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:12
★ Amiちゃん、うふふ。 可愛いでしょう~。 実物はもっと可愛いのよ~~ん(笑)。 ヨガで怪我する人って、本当に多いんですよね。 あと、その時は怪我しなくても、年月を重ねていくうちに・・・。 私自身が最近ゆったりまったり系のヨガが好きなので、自然と自分のクラスもそんな感じになってきてます。
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:15
★ asty_55さま、拓を褒めていただいて、ありがとうございます~。 私も彼に、毎日めっちゃ癒されてます~(笑)。 astyさんにクラスに参加した頂いて、私もとても嬉しかったです。 またいらしてくださいね~♪
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:16
★ himegorouさま、是非NYにヨガ旅行に来てくださいませ~。 ホントに素敵なスタジオがたくさんあります♪ ご満足いただけること、間違いなし!(笑) 今年も宜しくお願いしま~す。
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:18
★ 白湯さま、あけましておめでとうございます~♪ 私もブログ、かなりスローなペースで1週間に1度とか、10日に1度とかの頻度も度々・・・。 ま、気が向いた時に、楽しく書くのが大切かと・・・(笑)。 話題ないときって、本当にないというか、書く気がない、というか・・・(笑)。 無理しても、面白くないですしね~。 たかがブログ(されどブログ)。
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:20
★ Shokoさま、私、自分にとっても甘いんですよ~、基本的に。なので、自分が大変な思いをしなくちゃいけない事や、努力を要する事は、しない事にしてます(笑)。 人生、楽しんでなんぼのもん、みたいに生きておりますので・・・(笑)。 是非是非近いうちにお会いしましょう~~! 美味しいもの食べながら、ヨガ談議に花を咲かせましょう~~♪
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:20
★ artofnatureさま、お久しぶりです~。 メールもありがとうございました! 最近の私のクラス、ゆったりまったり系なので、ご安心して参加してください!(笑)
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:23
★ naokoduaさま、あけましておめでとうございます~! naokoduaさんは運動神経がいいし、とても気をつけて(mindfulっていう言葉が浮かぶのですが、うまい日本語訳が浮かばず・・・)動いているのが分かるので、怪我をする確率はとても低いと思いますよー。 今年もどうぞ宜しくお願いしまーす!
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:38
★ Almaraiちゃま、そうそう、私、その辺に住んでます(笑)NYの街って絵になりますよねー。 私も映画でみてると、惚れ惚れします(笑)。 ヨガって結構先生に影響されるところ、大きいですからね~。 今年は何を始められるのかしら? 楽しみ~。 やっぱり拓、成長してる? 2年前は・・・やっぱり未だ仔猫だったのかしら?(爆)
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:40
★ ちえみさま、こちらこそ宜しくお願いしまーす! うふふ。 超可愛いタローくんのお母さんに、もらっていただけるなんて、なんだかとっても嬉しい~!  そうそう、バナナ!でしたね~。 やっぱり鉄分だからかな? だったら、海草とかの方が効果ありそうー。
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:40
★ fuyuhime66さま、私も毎日癒されております(笑)。 今年もどうぞ、宜しくお願いしまーす!
Commented by takusukila at 2008-01-04 12:41
★ ことりさま、こんなにことりさんにはまってもらって、なんだか私もすごう嬉しいです(笑)。 今年も一緒にヨガ楽しんでまいりましょーー! 私もヨガ仲間が出来て、うれしゅうございます~。
Commented by lavion-de-papier at 2008-01-05 00:53
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくおねがいいたします。
って…っか~ぁ~!!初王子がこれっすか!
たまらんですわぁ~・・・(*´▽`)♪
今日から一週間、卒業できるかどうかの修羅場なんです。
もうダメだと思ったら、王子にいやされにきますね!!w
Commented by minami at 2008-01-06 05:01 x
新年明けましておめでとうございます!
拓ちゃん可愛いーーー♪
お友達がつい最近、「ここのBlogの猫ちゃんにいつも癒されています!」とのことでクリックしてみると、雅子さんの拓ちゃんでした♪♪
日本にも拓ちゃん癒し効果絶大です♪
Commented by takusukila at 2008-01-08 10:57
★ yunaさま、あけましておめでとうございます~! こちらこそ、今年も宜しくお願い申し上げます♪ うふふ。 拓、可愛いでしょう~。 ぐふふ・・・ぐふふ・・・(←ますますアブナイ・・・) どうですか? 卒業できそう?(笑) もうひと踏ん張り!頑張って~!
Commented by takusukila at 2008-01-08 10:58
★ minamiさま、あけましておめでとうございますです~。 拓の事褒めていただいて、ありがとうございます! お友達も見ててくださってて嬉しいですわ~~。
Commented by chiemhana at 2008-01-09 17:28
すっかりおそくなってしまいました。
今年もどうぞ、よろしくおねがいします!
いいなぁ、いいなぁ~、雅子先生!!
お近くだったら絶対雅子先生のクラスに通いますよ~。
プラスの部分を求めすぎると、基本のゼロの部分を見失うことが多いですね。「怪我をしないように」っていうのは、当たり前だからこそ、きちんと心がけてくれるインストラクターさんは少ないような気がします。
今年1年が雅子さんにとってHAPPYのことの積み重ねでありますように☆
Commented by takusukila at 2008-01-14 12:48
★ 小松菜さま、あけましておめでとうございます~。 いやぁ、ちょっとこれ、尊敬している先生の真似っこだったりします(笑) 去年、彼女のこの抱負を聞いて、来年はこれだ!って思ってたんです(笑)。 オリジナリティなくて、ごめんなさーい! 
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