2006年 03月 27日
最後のレッスン。
クラスはバダコナアサナ、そしてスプタ・バダコナアサナで始めました。 クラスのはじめの方で仰向けに寝ると、呼吸をとても意識しやすく(おなかの起伏がはっきり分かります)、気持ちを落ち着けることが出来るので、この始め方、かなり好きです。 このポーズ、股関節をストレッチさせ、生理痛や坐骨神経痛にも良いと言われてます。 スポーツ・クラブなので、小道具がなく、写真のようにはできなかったのが残念だったけど、クラスのはじめにやるには、なくてもオッケーかなーという感じでした。
クラスが終わったあと、たくさんの人から笑顔とありがとうを頂きました。 素晴らしいクラスだった~!って。 やっぱり言われると嬉しいですよね。 ううう。 でも今日が多分最後…。
デイの検査結果、明日分かるのですが、待つのって結構辛いですね~(笑)。 腎臓疾患なのじゃないかと、かなり心配してる本人を励ましながら、ここ二日間は、減塩ではなく、無塩料理で頑張ってます(笑)。