2009年 12月 27日
大晦日メディテーション・クラス♪ (甘酒またはチャイ・ティー付き)
やっぱり外に出るって気持ち良いですね~~。 NYは1日中雨でしたが・・・。
で、地下鉄に乗りながら思いついたこと。
大晦日にメディテーション・クラスやっちゃお!(笑)
行き当たりばったり
詳細は以下の通りです♪
日時: 12月31日(木) 午後1時半~3時 & 午後6時~7時半
場所: クィーンズ区アストリアの自宅スタジオ
料金: $10
まず最初に楽な姿勢でメディテーション(瞑想)に入りやすいようストレッチ系の優しいヨガをし、そのあとにメディテーション、そしてシャバアサナ(仰向けになってリラックスするポーズです)を取ります。
メディテーションって何? 堅苦しくない? 難しい? 一人ではなかなか出来なくて、と、色んな疑問や感想をお持ちかと思いますが、そんな方こそ、是非いらしてくださいませ♪
終わったあとは皆さんで甘酒(またはチャイ・ティー)を飲みながら、今年を振り返り、来年の抱負などを語っていくディスカッションをいれたいと思ってます。
お申し込み・お問い合わせはmasako(a)yogabymasakoまで、(a)を@に変えて、ご連絡くださいませ♪