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1986年渡米。2001年にヨガに出会い、そして2004年7月7日、最愛の拓と暮らし始めました!  http://masako.yoga
by takusukila
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「夏に向けてシェイプアップ! ヨガとマクロビの集い」
今一番自分に必要なんじゃないか、ということで、今回このテーマです(笑)

これから本格的な夏に向けて、肌を出す季節♪ 一緒に楽しく、シェイプアップ、がんばりましょう!

このワークショップでは気になる部分(腕、お腹、お尻、太ももなど)をヨガを通して楽しくシェイプアップ!
いえ、楽しくない時もあると思いますが・・・(笑)。 継続は力なり、と言います。 習ったポーズやシークエンスを、お家でも是非練習してくださいね。 

実は私、一番太っていた時で約80キロあったんです! ヨガと出会う前に体重は落ちていたのですが、それをキープ出来ているのは、ヨガと出会って心身ともにバランスが良くなったおかげだと感じてます。 

そしてやはり、ヨガだけでなく、マクロビオティックの食事法(私の場合はかなりゆる~~くですが)が、体重をコントールする鍵を握ってるように思います。 ちょっと太ったなぁと思ったら、即玄米!(笑)です。 

というわけで、ヨガのあとはいつものようになっちゃんが作る、美味しいマクロビ・ランチ&デザート♪  新陳代謝を良くし、脂肪燃焼にフォーカスをあてたメニューとなります。

日時: 6月17日(水) 11時半~2時半
場所: The Three Jewels (61 Fourth Avenue, 3rd Floor, 9thと10th Streetsの間)
料金: $50 

お申し込み、お問い合わせはmasako(a)yogabymasako.comまでお気軽に~!

尚、ヨガ&マクロビ・ワークショップに関するキャンセルポリシーは以下のとおりとなっております。 ご理解、ご了承のほど、よろしくお願い申し上げます♪

72時間以上前のキャンセル: キャンセル料はかかりません。
72時間未満24時間以上〃: 参加料金の50%
24時間未満〃: 参加料金の100%
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Top▲ | by takusukila | 2009-06-12 09:24 | ヨガ | Comments(6)
Commented by amy at 2009-06-12 14:21 x
今一番、私にも必要なんじゃないかと・・・(笑)
もうちょっとお近くだったら、絶対参加させて頂くのに、ううう・・・
ywhのサイト見て練習しまっす。

今日、初めて屋外でのヨガクラスなるものに参加しました。
某〇〇Lemon主催の無料のヴィンヤサクラスで、
ゆっくりしたフローのクラスでした。

緑の芝生の上に立ち、大地を感じながら、
真っ青な空と白い雲を眺めつつ、風を感じ、
夕陽に包まれながらのヨガ、
思った以上にとっても気持ちよかったです♪
Commented by takusukila at 2009-06-13 13:54
★ amyさま、
是非是非、NYに遊びにいらしてくださいませ。
無料のクラスも良いですが、気の合う先生、尊敬できる先生をみつけて、ちゃんと通われると、先生にも覚えてもらえますし、クセなども見てもらえますし、何より、とっても癒されますよ~。 毎回違うところに通うのではなくて(それも楽しく良いですが)、是非、amyさんが、大好き!と思われる先生を見つけられますように~。 
Commented by amy at 2009-06-14 17:16 x
是非是非、NYに遊びにいらしてくださいませ
>はい!ありがとうございます。

本当ですね~
ついつい無料につられて行ったはいいけど、
思わず高いウェアを衝動買いしてしまったり、
翌日筋肉痛で腕が上がらなくなり、鍼に行ったりして、
余計に高くついてます(笑)タダより高いものはないですね。

お気に入りのヨガスタジオで、気になる先生のクラスを
1つずつ「おためし」でとってみることにしますね~
気の合う先生、尊敬できる先生に出会えますように・・・。

Commented by takusukila at 2009-06-15 07:36
★ amyさま、
どのクラスに出ても、怪我もふくめ、自分もちなのですけどね。 
ヨガはどれだけポーズが出来るかではなく、隣の人と同じことをするのでもなく、とにかく自分の体&心と向き合う事が大切です。 怪我をすることで、次回からはもう少しご自分に優しく、無理をしないように動くことが出来るかと思います♪
Commented by amy at 2009-06-17 14:04 x
なるほど~ケガもふくめて自分にはねかえってくるんですね~
雅子さんの言葉を肝に命じて、次回のクラスは受けたいと思います♪
ありがとう。
Commented by takusukila at 2009-06-19 21:03
★ amyさま、
そうですね。 ものごとって、すべて、自分もちだなぁと(ヨガに限らず)思います。 良いクラス、みつかると良いですね。
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